En daar gaan we weer

Na anderhalve maand een soort van winterstop te hebben gehouden, was het weer hoog tijd om de wandelschoenen aan te trekken.

De afgelopen twee weken ben ik al een paar keer naar het werk gelopen, maar dat zijn maar stukjes van 3 km.

Vanochtend weer op pad gegaan en ik heb 10 kilometer gelopen.
Wel up tempo, als dat al mogelijk was met al die natte sneeuw op de weg. Wel glibberig af en toe. Gelukkig had ik nog redelijk grip.

Verder geen centje pijn.

Nu is het zaak om het aantal kilometers weer uit te bouwen, zodat ik 's weekends in ieder geval een kilometer of 25 a 30 kan wandelen. Als het dan straks 's avonds ook weer langer licht wordt, dan 3x in de week 10 km heb ik me voorgenomen.

Groetjes,
Remco

Sneeuw grrrr

Ook ik zit 8 maart achter de laptop om me in te schrijven.
Ik heb eigenlijk veel zin om te beginnen met trainen voor de vierdaagse maar doordat er veel sneeuw ligt en het erg glad is op plaatsen vind ik het wel lastig.
Je kunt je tempo niet lopen omdat je telkens uit moet kijken dat je niet onderuit gaat.
Heb natuurlijk geen zin dat ik m'n been breek want dan kun je alles wel op je buik schrijven.
Toch wil ik zaterdag of maandag een poging gaan wagen om te beginnen.
Dus ik vind de sneeuw heel gezellig staan maar het mag van mij nu wel gaan dooien.

Tot de volgende keer!!!

Inschrijfprocedure

Vroeger kon je op de dag voor de 4daagse nog het besluit nemen om mee te doen. Dan ging je naar Nijmegen en schreef je je in. Sinds enkele jaren (volgens mij sinds een hele hete zomer waarbij één of meerdere doden zijn gevallen) hanteren ze een limiteringsprocedure.

De kans bestaat dus dat we helemaal niet mee mogen doen. Maar daar gaan we natuurlijk niet vanuit.

Voor de aankomende 4daagse is het maximum 45.000 inschrijvingen.

De inschrijving begint op 1 februari als je tot de volgende groep behoort:

• degene die de 93e Vierdaagse in overeenstemming met de reglementen met succes heeft volbracht;
• degene die aan de 93e Vierdaagse zonder succes heeft deelgenomen én die de 92e Vierdaagse in overeenstemming met de reglementen heeft volbracht;
• degene die aan de 93e Vierdaagse zonder succes heeft deelgenomen én die is geboren in het kalenderjaar 1997;
• degene die is geboren in het kalenderjaar 1998;
• degene waarvan de deelname aan Via Vierdaagse 2010 is geaccepteerd.

Wij vallen niet onder één van bovenstaande groepen. We moeten dan ook wachten op de 2de inschrijvingsperiode. Deze begint op 8 maart t/m 9 april.

Als er na de tweede periode teveel inschrijvingen zijn (wat standaard is de laatste jaren) wordt door middel van loting bepaald of je mee mag doen. Dit zal ergens in de week van 12 april gebeuren.

Maar als je dit jaar bent uitgeloot, dan krijg je de gelegenheid om je voor de 4daagse van volgend jaar in te schrijven. Daar ben je dan gelijk zeker van.

Pfff, een hele procedure dus. Ik weet wel dat ik op 8 maart om 0.00 uur achter de pc zit om me in te schrijven en dan maar duimen!

Effe voorstellen

Hallo,

Ik mag na mijn broer Remco een verhaaltje schrijven.
Ik zal me dan eerst even voorstellen.
Ik ben Elles en ben 30 jaar. Woonachtig in Almelo.
Ook ik zie erg uit naar de 4daagse in Nijmegen.
Volgens de regelementen moet ik dus 40 kilometer per dag lopen tijdens
de vierdaagse.
Ik hoop zo dat we mee mogen doen.
Ik ben vorig jaar (2009) ook al af en toe gaan lopen om een beetje
te proeven hoe dat is.
Mijn langste afstand was 20 kilometer tijdens een tocht in Zwolle maar was trots
het gehaald te hebben.
Ik ga volgende week beginnen met elke maandag en in het weekend te lopen.
In de vorige tochten wat ik gelopen heb kreeg ik zo nu en dan last van mijn
achillespees. Hopelijk is deze nu goed genoeg genezen en krijg ik er geen last
meer van.
Zal jullie allemaal op de hoogte houden van mijn wandelervaringen.
Kan voor nu alleen maar zeggen: Ik heb zin om te beginnen!!!

Hallo

Zo, een nieuw blog. Speciaal gemaakt voor de 4daagse.

Dit jaar hebben Elles en ik ons voorgenomen om mee te gaan doen aan de 4 daagse van Nijmegen. Deze zal gehouden worden van 20 t/m 23 juli. Het is de bedoeling dat we beiden hier onze wandelverhaaltjes gaan schrijven. Dit om elkaar natuurlijk een beetje op te peppen en ook om op mijn eigen blog niet alleen maar over het wandelen te kletsen.

Eerst mijn verhaal dan maar.

Ik ben Remco voor diegene die dat nog niet wisten. Ben 35 jaar en dat betekent dat ik verplicht ben om 50 km per dag te moeten lopen. Het is overigens nog niet helemaal zeker dat we mee mogen doen. We moeten ons nog inschrijven en dat kan pas in maart, maar in een later blog daar meer over.

Ik heb ooit eens een keer meegedaan aan de 4 daagse. Weet niet meer precies welk jaar dat is geweest, maar het was ergens achterin de 90er jaren. Toen had ik een beetje geoefend en dacht dat ik het wel zou redden met de conditie die ik destijds had. Ik trainde tenslotte 2x per week en speelde elk weekend een potje voetbal. Niets bleek minder waar. Het is een zware sport! De eerste dag heb ik toen de 50 km volgemaakt. De tweede dag werd ik wakker met beide scheenbenen die compleet vol met melkzuur zaten. Helemaal verdikt en uiteindelijk heb ik toen 40 km gewandeld. Dat betekende dus dat ik officieel was uitgevallen. De 3de dag hebben we (ik liep toen met Frank en ook hij was de 2de dag uitgevallen) een snipperdagje opgenomen en de 4de dag heb ik nog 30 km gewandeld om de intocht mee te maken. Dat was echt vet gaaf en smaakte naar meer. Destijds heb ik ook tegen mezelf gezegd dat ik ooit nog een keer de tocht wil uitlopen.

Dit jaar gaan we er dus voor!

Maar om het uit te kunnen wandelen, moet je oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Gewoon kilometers maken. Zoveel mogelijk als het even kan.

Ik heb mijn voorbereiding als volgt ingedeeld. Afgelopen jaar ben ik gaan oefenen en heb uiteindelijk 170 kilometer gewandeld. In November hebben we dat afgesloten met een wandeltocht van 25 kilometer in Zwolle. De maand December heb ik niet meer gelopen en ik ga nu in het nieuwe jaar weer aan het oefenen. Eerst alleen in de weekenden en later als het 's avonds weer langer licht is, ook de avonden. Ik wil graag eens in de 5 a 6 weken een dagtocht wandelen en dat langzaam opbouwen richting de 50 kilometer.

Op dit blog zal ik mijn verhaaltjes plaatsen met natuurlijk mooie plaatjes erbij.

Genoeg voor nu. Het woord is aan Elles!