Zondags moesten we naar Tollebeek voor moederdag, dus dat was een mooi stukje om even uit te lopen. Julian en Esmée op de skates mee. Lekker.
Vandaag heb ik in Steenwijkerwold meegedaan aan de St. Christoffeltocht. Ik heb gekozen voor 35 kilometer.
Dat ging eigenlijk hartstikke goed. Had ik het in Kuinre nog erg lastig tussen de 20 en 30 km, nu kon ik zelfs dat stuk in een snel tempo lopen.
Hoe begin je nu zo'n dag.
Allereerst vroeg er uit! Om kwart voor 6 ging de wekker. Douchen, wandelkloffie aan, broodje eten, wat drinken en in de auto. De auto geparkeerd in het weiland daar bij het feestterrein en me inschrijven in diezelfde tent. Kosten waren 3,50 euro. Valt weer mee. Om 7.20 uur liep ik weg.
Ik kreeg een routebeschrijving mee voor de zekerheid. De route was ook bepijld, maar met de dauwtrappers kan het zijn dat ze paaltjes eruit halen of de verkeerde kant op wijzen. De routebeschrijving bestudeerd en daaruit bleek dat de eerste controle na 10 km is. Ik probeer altijd rustig te starten, de spieren moeten tenslotte een beetje warm worden. In mijn tempo (ongeveer 6 km per uur), ben ik na dik anderhalf uur dus bij de eerste controle. Dat is veel te vroeg om gelijk te pauzeren. Dus stempelen en weer door. De volgende controle zou pas na 22 km zijn. Hmm, dat is toch een kleine 4 uur wandelen. Maar ik voelde me goed en heb dat ook gedaan.
Vanaf de 22 km tot de volgende controle op 30 km heb ik in een snel tempo gelopen. Ik schat tussen de 6,5 en 7 km/uur. Dit om een beetje conditie op te bouwen. Dat ging voorspoedig. Nog een snel bakkie koffie gedaan op 30 km en toen de laatste 5. Zou dus 50 minuten wandelen moeten zijn, maar dat bleek uiteindelijk 70 minuten te zijn. Volgens mij hadden ze het niet helemaal goed.
Uiteindelijk gefinishd, gelijk in de auto en naar huis. Heerlijk als je dan je voeten kunt laten rusten in de auto. Thuis een biertje gedronken en onder de warme douche. Wat een zaligheid!
De volgende tocht zou a.s. zondag zijn in Almere. Weer 40 km. Maar ik heb een kleine voetblessure opgelopen vandaag en wil nu niets overbelasten. We zien het wel.
De tochten die ik nog wil lopen voor de 4 daagse:
- volgend weekend zelf ergens 30 a 40 km
- 29 mei Winterswijk 30 km
- 4 juni Steenwijk 60 km (nachtwandeling)
- 8 - 11 juni Avondvierdaagse Emmeloord
- 13 juni Haarle 40 km
- 19 juni Hardenberg 40 km
- 26 en 27 juni Enschede 2daagse 35 en 50 km
- 4 juli Denekamp 40 km
1 reacties:
Ik vind ht echt super van je, ik moet het wel bewonderen, jij zegt vorig jaar ik ga het doen en je doet het ook. Ik heb vorig jaar gezegd volgend jaar loop ik de 4 daagse met merel maar denk het maar niet, kan nog 1 km lopen :-(
Een reactie posten