4 daagse Nijmegen. (Elles)

Nou en dan ben je na een week weer thuis.
Zaterdag kwamen mijn broer en ik aan in Nijmegen waar onze ouders al op ons stonden te wachten met heerlijke koffie en cake. Na even bijkletsen begonnen we aan het opzetten van de tent. Alles ging helemaal goed. 's middags nog naar de makro geweest om de laatste boodschappen in te slaan. Zondag morgen na het ontbijt richting Nijmegen gegaan. Daar aangekomen was er nog bijna niemand. Twee uur later stond het bomvol met mensen die zich allemaal in wilden laten schrijven. Eerst heeft Remco zich ingeschreven en daarna ik. Wat een heerlijk gevoel als het dan eindelijk zover is.
Maandag nog even weer het sfeertje geproefd in Nijmegen en 's avonds op de camping hoorden we dat we een uur eerder mochten vertrekken 's nachts ivm met de verwachte warmte. Dus dat betekende voor mij dat ik er om kwart voor drie uit moest 's nachts. Op tijd naar bed. Alles voorbereid en alles lag klaar. Om half vijf begon voor mij de wandeling. Wat een sfeer en veel mensen langs de kant. Geweldig. Zo ontzettend mooi om mee te maken. Na ongeveer 20 kilometer begon mijn achillespees wel heel erg veel pijn te doen. Dit maakte de tocht voor mij niet makkelijker. Even rusten en proberen verder te gaan. Ik kwam na een tijdje Remco tegen en die heeft met mij verder gelopen. Het was voor mij ondertussen al wel duidelijk dat dit mijn eerste en tevens laatste dag zou zijn van de vierdaagse. Hoe graag ik ook verder wou het ging gewoon niet meer. Te veel last van de blessure. Maar ik had mezelf dan als doel gesteld dat ik koste wat kost deze dag zou uitlopen. Het waren hele zware 15 kilometers. Jeetje wat een hel. Maar Remco heeft me er doorheen getrokken en het is me gelukt.
De rest van de dagen heb ik Remco aangemoedigd op de plekken waar hij langs kwam.
Echt waar het is super goed hoe hij zich er doorheen heeft geslagen. Ben echt heel trots op mijn broer!!!!! Super!!!!!.
Ook wil ik mijn ouders bedanken voor alles wat ze deze week voor ons hebben gedaan. Overal hebben ze bij geholpen en elke nacht waren ze er uit om ons uit te zwaaien. Geweldig!
Vrijdag kwam de rest van de familie en natuurlijk mijn lieve vriend. Samen hebben we een plekje gezocht om daar Remco en ma in te halen. Wat een boel mensen en wat een sfeer!
Toen ze er uiteindelijk aan kwamen springen je de tranen in de ogen.
Remco gefeliciteerd met het behalen van de 4 daagse en iedereen bedankt voor de ondersteuning, kaartjes enz.,

Het begint te kriebelen!!!!!!!!!!!!!!( Elles)

Het komt steeds dichterbij!!!! Nog 1 week werken en dan spullen pakken en richting Nijmegen. Aankomende woensdag vertrekken pa en ma alvast om de caravan op de 4daagse camping te zetten. Zaterdag haal ik Remco op bij het treinstation in Deventer en dan gaat het gebeuren.
Het begint zo ontzettend te kriebelen en ik heb er ontzettend veel zin in.
Ik heb de afgelopen 2 weken mijn achillespees zijn rust gegunt. Afgelopen week een paar keer een rondje gelopen. Hij was nog wat gevoelig maar goed.
Ik start gewoon en zie wel hoe het gaat. Gewoon rustig aan doen.
We zullen proberen om jullie via deze site op de hoogte te houden hoe het allemaal gaat.
Hopelijk kunnen we internetverbinding krijgen.

Tegenvaller!!!

Na een paar dagen rust heb ik vrijdag weer de schoenen aangedaan om een stukje te gaan wandelen. Na een kleine 10 kilometer begon de achillespees toch erg veel pijn te doen.
Vanmorgen maar even naar de huisarts gegaan.
De conclusie: ontstoken achillespees. Wat een tegenvaller!!!!!
Twee weken rusten en ontstekingremmers.
Daarna kleine stukjes lopen maar geen lange afstanden meer. Anders kan ik Nijmegen wel vergeten.
Afwachten maar.........

Wat een wandeling!!(Elles)

Afgelopen zondag was het weer tijd voor een wandeling. Ik heb de laatste tijd telkens wel gewandeld maar eerlijk gezegd niet aan gedacht om dit even te vermelden op het blog.
Maar zondag stond dus een tocht van 40 km op het programma in Haarle. Samen met Remco vertrokken we rond acht uur 's ochtends. De eerste 20 km ging het eigenlijk heel lekker. De tocht ging door het bos. Heuvel op en heuvel af. De organisatie had verschillende pauzes geregeld. Echt super! Na de middagpauze ging het voor mij al snel wat minder. Telkens denk je kom op nog even verder. Bij ongeveer 30 km kreeg ik het zo moeilijk dat ik even dacht om ermee te stoppen. Maar als je dan bij de stop van 32 km bent en je weet dat je met anderhalf uur er bent wil je het toch ook wel graag voltooien. Dus kom op even doorzetten. Om kwart voor vijf kwamen we Haarle binnen wandelen waar onze lieve familieleden ons op stonden te wachten. Heel moe maar zeker voldaan de kaart laten afstempelen. Heerlijk om te kunnen zeggen dat ik 40 km gelopen heb. Maar ik moet mijn broer Remco wel even bedanken want dankzij hem is het me gelukt. De volgende dag was ik niet zo vrolijk. Behoorlijke spierpijn maar goed dat mag ook wel. Vandaag was de spierpijn weg. Alleen heb ik mijn rechterenkel en achillespees opgezet. Op dit moment zit ik dus ook met een ijszak eromheen. Hopelijk is het snel herstelt.

Tot de volgende keer!!!

Wat een wandeling!!

2 weken

Ja ja, al weer 2 weken geleden dat het laatste blog hier geschreven is.

Na de hele situatie rond opa en het weekendje weg, heb ik helaas twee weken niets aan het wandelen gedaan. Hoog tijd om het weer op te pakken.

De vierdaagse is al over 50 dagen!

Ik had in de planning om a.s. vrijdagnacht 60 km in Steenwijk te gaan lopen, maar daar zie ik maar vanaf. Dan had ik geen 2 weken niets moeten doen. Nu ga ik voor de 40 km. Ook een nachtwandeling overigens.

Dan volgende week de avondvierdaagse hier in Emmeloord. De kids hebben geen zin dit jaar, dus ik zal de eer hoog moeten houden. Ik zag op school een pamflet waarop stond dat je ook 15 km per avond kunt lopen. Deze week maar even voor opgeven bij de VVV.

Tot horens

St. Christoffel Wandelfestijn [Remco]

Het herstel na de 40 km in Kuinre van afgelopen zaterdag viel me 100% mee.
Zondags moesten we naar Tollebeek voor moederdag, dus dat was een mooi stukje om even uit te lopen. Julian en Esmée op de skates mee. Lekker.

Vandaag heb ik in Steenwijkerwold meegedaan aan de St. Christoffeltocht. Ik heb gekozen voor 35 kilometer.

Dat ging eigenlijk hartstikke goed. Had ik het in Kuinre nog erg lastig tussen de 20 en 30 km, nu kon ik zelfs dat stuk in een snel tempo lopen.

Hoe begin je nu zo'n dag.

Allereerst vroeg er uit! Om kwart voor 6 ging de wekker. Douchen, wandelkloffie aan, broodje eten, wat drinken en in de auto. De auto geparkeerd in het weiland daar bij het feestterrein en me inschrijven in diezelfde tent. Kosten waren 3,50 euro. Valt weer mee. Om 7.20 uur liep ik weg.

Ik kreeg een routebeschrijving mee voor de zekerheid. De route was ook bepijld, maar met de dauwtrappers kan het zijn dat ze paaltjes eruit halen of de verkeerde kant op wijzen. De routebeschrijving bestudeerd en daaruit bleek dat de eerste controle na 10 km is. Ik probeer altijd rustig te starten, de spieren moeten tenslotte een beetje warm worden. In mijn tempo (ongeveer 6 km per uur), ben ik na dik anderhalf uur dus bij de eerste controle. Dat is veel te vroeg om gelijk te pauzeren. Dus stempelen en weer door. De volgende controle zou pas na 22 km zijn. Hmm, dat is toch een kleine 4 uur wandelen. Maar ik voelde me goed en heb dat ook gedaan.

Vanaf de 22 km tot de volgende controle op 30 km heb ik in een snel tempo gelopen. Ik schat tussen de 6,5 en 7 km/uur. Dit om een beetje conditie op te bouwen. Dat ging voorspoedig. Nog een snel bakkie koffie gedaan op 30 km en toen de laatste 5. Zou dus 50 minuten wandelen moeten zijn, maar dat bleek uiteindelijk 70 minuten te zijn. Volgens mij hadden ze het niet helemaal goed.

Uiteindelijk gefinishd, gelijk in de auto en naar huis. Heerlijk als je dan je voeten kunt laten rusten in de auto. Thuis een biertje gedronken en onder de warme douche. Wat een zaligheid!

De volgende tocht zou a.s. zondag zijn in Almere. Weer 40 km. Maar ik heb een kleine voetblessure opgelopen vandaag en wil nu niets overbelasten. We zien het wel.

De tochten die ik nog wil lopen voor de 4 daagse:

• volgend weekend zelf ergens 30 a 40 km
• 29 mei Winterswijk 30 km
• 4 juni Steenwijk 60 km (nachtwandeling)
• 8 - 11 juni Avondvierdaagse Emmeloord
• 13 juni Haarle 40 km
• 19 juni Hardenberg 40 km
• 26 en 27 juni Enschede 2daagse 35 en 50 km
• 4 juli Denekamp 40 km