4 daagse Nijmegen. (Elles)

Nou en dan ben je na een week weer thuis.
Zaterdag kwamen mijn broer en ik aan in Nijmegen waar onze ouders al op ons stonden te wachten met heerlijke koffie en cake. Na even bijkletsen begonnen we aan het opzetten van de tent. Alles ging helemaal goed. 's middags nog naar de makro geweest om de laatste boodschappen in te slaan. Zondag morgen na het ontbijt richting Nijmegen gegaan. Daar aangekomen was er nog bijna niemand. Twee uur later stond het bomvol met mensen die zich allemaal in wilden laten schrijven. Eerst heeft Remco zich ingeschreven en daarna ik. Wat een heerlijk gevoel als het dan eindelijk zover is.
Maandag nog even weer het sfeertje geproefd in Nijmegen en 's avonds op de camping hoorden we dat we een uur eerder mochten vertrekken 's nachts ivm met de verwachte warmte. Dus dat betekende voor mij dat ik er om kwart voor drie uit moest 's nachts. Op tijd naar bed. Alles voorbereid en alles lag klaar. Om half vijf begon voor mij de wandeling. Wat een sfeer en veel mensen langs de kant. Geweldig. Zo ontzettend mooi om mee te maken. Na ongeveer 20 kilometer begon mijn achillespees wel heel erg veel pijn te doen. Dit maakte de tocht voor mij niet makkelijker. Even rusten en proberen verder te gaan. Ik kwam na een tijdje Remco tegen en die heeft met mij verder gelopen. Het was voor mij ondertussen al wel duidelijk dat dit mijn eerste en tevens laatste dag zou zijn van de vierdaagse. Hoe graag ik ook verder wou het ging gewoon niet meer. Te veel last van de blessure. Maar ik had mezelf dan als doel gesteld dat ik koste wat kost deze dag zou uitlopen. Het waren hele zware 15 kilometers. Jeetje wat een hel. Maar Remco heeft me er doorheen getrokken en het is me gelukt.
De rest van de dagen heb ik Remco aangemoedigd op de plekken waar hij langs kwam.
Echt waar het is super goed hoe hij zich er doorheen heeft geslagen. Ben echt heel trots op mijn broer!!!!! Super!!!!!.
Ook wil ik mijn ouders bedanken voor alles wat ze deze week voor ons hebben gedaan. Overal hebben ze bij geholpen en elke nacht waren ze er uit om ons uit te zwaaien. Geweldig!
Vrijdag kwam de rest van de familie en natuurlijk mijn lieve vriend. Samen hebben we een plekje gezocht om daar Remco en ma in te halen. Wat een boel mensen en wat een sfeer!
Toen ze er uiteindelijk aan kwamen springen je de tranen in de ogen.
Remco gefeliciteerd met het behalen van de 4 daagse en iedereen bedankt voor de ondersteuning, kaartjes enz.,

Het begint te kriebelen!!!!!!!!!!!!!!( Elles)

Het komt steeds dichterbij!!!! Nog 1 week werken en dan spullen pakken en richting Nijmegen. Aankomende woensdag vertrekken pa en ma alvast om de caravan op de 4daagse camping te zetten. Zaterdag haal ik Remco op bij het treinstation in Deventer en dan gaat het gebeuren.
Het begint zo ontzettend te kriebelen en ik heb er ontzettend veel zin in.
Ik heb de afgelopen 2 weken mijn achillespees zijn rust gegunt. Afgelopen week een paar keer een rondje gelopen. Hij was nog wat gevoelig maar goed.
Ik start gewoon en zie wel hoe het gaat. Gewoon rustig aan doen.
We zullen proberen om jullie via deze site op de hoogte te houden hoe het allemaal gaat.
Hopelijk kunnen we internetverbinding krijgen.

Tegenvaller!!!

Na een paar dagen rust heb ik vrijdag weer de schoenen aangedaan om een stukje te gaan wandelen. Na een kleine 10 kilometer begon de achillespees toch erg veel pijn te doen.
Vanmorgen maar even naar de huisarts gegaan.
De conclusie: ontstoken achillespees. Wat een tegenvaller!!!!!
Twee weken rusten en ontstekingremmers.
Daarna kleine stukjes lopen maar geen lange afstanden meer. Anders kan ik Nijmegen wel vergeten.
Afwachten maar.........

Wat een wandeling!!(Elles)

Afgelopen zondag was het weer tijd voor een wandeling. Ik heb de laatste tijd telkens wel gewandeld maar eerlijk gezegd niet aan gedacht om dit even te vermelden op het blog.
Maar zondag stond dus een tocht van 40 km op het programma in Haarle. Samen met Remco vertrokken we rond acht uur 's ochtends. De eerste 20 km ging het eigenlijk heel lekker. De tocht ging door het bos. Heuvel op en heuvel af. De organisatie had verschillende pauzes geregeld. Echt super! Na de middagpauze ging het voor mij al snel wat minder. Telkens denk je kom op nog even verder. Bij ongeveer 30 km kreeg ik het zo moeilijk dat ik even dacht om ermee te stoppen. Maar als je dan bij de stop van 32 km bent en je weet dat je met anderhalf uur er bent wil je het toch ook wel graag voltooien. Dus kom op even doorzetten. Om kwart voor vijf kwamen we Haarle binnen wandelen waar onze lieve familieleden ons op stonden te wachten. Heel moe maar zeker voldaan de kaart laten afstempelen. Heerlijk om te kunnen zeggen dat ik 40 km gelopen heb. Maar ik moet mijn broer Remco wel even bedanken want dankzij hem is het me gelukt. De volgende dag was ik niet zo vrolijk. Behoorlijke spierpijn maar goed dat mag ook wel. Vandaag was de spierpijn weg. Alleen heb ik mijn rechterenkel en achillespees opgezet. Op dit moment zit ik dus ook met een ijszak eromheen. Hopelijk is het snel herstelt.

Tot de volgende keer!!!

Wat een wandeling!!

2 weken

Ja ja, al weer 2 weken geleden dat het laatste blog hier geschreven is.

Na de hele situatie rond opa en het weekendje weg, heb ik helaas twee weken niets aan het wandelen gedaan. Hoog tijd om het weer op te pakken.

De vierdaagse is al over 50 dagen!

Ik had in de planning om a.s. vrijdagnacht 60 km in Steenwijk te gaan lopen, maar daar zie ik maar vanaf. Dan had ik geen 2 weken niets moeten doen. Nu ga ik voor de 40 km. Ook een nachtwandeling overigens.

Dan volgende week de avondvierdaagse hier in Emmeloord. De kids hebben geen zin dit jaar, dus ik zal de eer hoog moeten houden. Ik zag op school een pamflet waarop stond dat je ook 15 km per avond kunt lopen. Deze week maar even voor opgeven bij de VVV.

Tot horens

St. Christoffel Wandelfestijn [Remco]

Het herstel na de 40 km in Kuinre van afgelopen zaterdag viel me 100% mee.
Zondags moesten we naar Tollebeek voor moederdag, dus dat was een mooi stukje om even uit te lopen. Julian en Esmée op de skates mee. Lekker.

Vandaag heb ik in Steenwijkerwold meegedaan aan de St. Christoffeltocht. Ik heb gekozen voor 35 kilometer.

Dat ging eigenlijk hartstikke goed. Had ik het in Kuinre nog erg lastig tussen de 20 en 30 km, nu kon ik zelfs dat stuk in een snel tempo lopen.

Hoe begin je nu zo'n dag.

Allereerst vroeg er uit! Om kwart voor 6 ging de wekker. Douchen, wandelkloffie aan, broodje eten, wat drinken en in de auto. De auto geparkeerd in het weiland daar bij het feestterrein en me inschrijven in diezelfde tent. Kosten waren 3,50 euro. Valt weer mee. Om 7.20 uur liep ik weg.

Ik kreeg een routebeschrijving mee voor de zekerheid. De route was ook bepijld, maar met de dauwtrappers kan het zijn dat ze paaltjes eruit halen of de verkeerde kant op wijzen. De routebeschrijving bestudeerd en daaruit bleek dat de eerste controle na 10 km is. Ik probeer altijd rustig te starten, de spieren moeten tenslotte een beetje warm worden. In mijn tempo (ongeveer 6 km per uur), ben ik na dik anderhalf uur dus bij de eerste controle. Dat is veel te vroeg om gelijk te pauzeren. Dus stempelen en weer door. De volgende controle zou pas na 22 km zijn. Hmm, dat is toch een kleine 4 uur wandelen. Maar ik voelde me goed en heb dat ook gedaan.

Vanaf de 22 km tot de volgende controle op 30 km heb ik in een snel tempo gelopen. Ik schat tussen de 6,5 en 7 km/uur. Dit om een beetje conditie op te bouwen. Dat ging voorspoedig. Nog een snel bakkie koffie gedaan op 30 km en toen de laatste 5. Zou dus 50 minuten wandelen moeten zijn, maar dat bleek uiteindelijk 70 minuten te zijn. Volgens mij hadden ze het niet helemaal goed.

Uiteindelijk gefinishd, gelijk in de auto en naar huis. Heerlijk als je dan je voeten kunt laten rusten in de auto. Thuis een biertje gedronken en onder de warme douche. Wat een zaligheid!

De volgende tocht zou a.s. zondag zijn in Almere. Weer 40 km. Maar ik heb een kleine voetblessure opgelopen vandaag en wil nu niets overbelasten. We zien het wel.

De tochten die ik nog wil lopen voor de 4 daagse:

• volgend weekend zelf ergens 30 a 40 km
• 29 mei Winterswijk 30 km
• 4 juni Steenwijk 60 km (nachtwandeling)
• 8 - 11 juni Avondvierdaagse Emmeloord
• 13 juni Haarle 40 km
• 19 juni Hardenberg 40 km
• 26 en 27 juni Enschede 2daagse 35 en 50 km
• 4 juli Denekamp 40 km

"De mooiste wandeling van Nederland"

Gisteren was in Kuinre "de mooiste wandeling van Nederland". Broerlief Remco was om 07.00 uur al gestart. Ik kwam rond deze tijd net uit bed. Samen met pa en ma op weg richting Kuinre.

Daar aangekomen konden we gelijk in het busje stappen die ons naar de startplek zou brengen. Pa was van plan om te gaan fietsen dus die bleef achter.

Na het inschrijven direct vertrokken. Het regende heel iets maar dat was niet vervelend. We begonnen al gelijk in het bos te lopen. Na ongeveer 4 kilometer kregen we een stempelpost waar ook van allerlei sponsormateriaal werd uitgedeeld. En omdat wij echte nederlanders zijn gingen we met een volle rugzak verder. Rond de tien kilometer kregen mijn moeder en ik het wat moeilijk. Dit kwam waarschijnlijk omdat we alleen maar door het bos liepen. Tot grote schrik van mijn moeder kwamen we 4 wilde paarden tegen. Nu vindt ze dit niet zulke leuke beestjes dus commotie alom. Gelukkig waren er vier mannen die ons er langs hielpen. Mooi om alle vogelgeluiden te horen. Even een pauze gehouden en toen liepen we weer richting Kuinre en dat geeft dan moed om door te gaan. Daar aangekomen gewacht op Remco die 10 minuten na ons aan kwam lopen en samen met tulpen in de hand de viva tulpia gelopen. De omroeper verwelkomde ons van harte en ook bij naam. Achteraf bleek onze vader dat geregeld te hebben.
Vanmorgen werd ik wakker met best veel spierpijn. Maar goed dat hebben we er wel voor over.

Tot de volgende keer.

Tulpenwandeltocht [Remco]

Vanochtend om 8.15 op mijn Solex gestapt op naar Creil voor de bollenroute wandeltocht. Je kon starten van 8.30 uur - 10.00 uur. Op de heenweg kwam ik de eerste wandelaars al tegen. Solex neergezet, inschrijfgeld betaald, routebeschrijving mee en op pad.

De tocht was uiteindelijk 26 kilometer. Als je de routekaart bekijkt, dan lijkt het helemaal niet ver. Dat is natuurlijk omdat het hier in de polder zo verrekte saai lopen is.

1. LA vanaf de start
2. RA einde straat
3. LA einde straat

En nu heb je al 6 kilometer gelopen!

Er waren redelijk veel wandelaars en het mooie aan deze route was dat je ook over de bollenvelden kon lopen. Als je dan van het ene perceel naar het andere perceel moet, dan heb je een probleem, want daar zit een vaart tussen. Nu hadden ze daar een leuke oplossing voor bedacht:

2 keer moest je met een bootje oversteken. De tweede keer zat ik met een krasse knar van 70 in het bootje. Die man liep ook even op zijn gemak mee. Ik hield het bootje vast en hij stapte er in. Hij kwam aan het struikelen en viel achterover in de boot. Ik kon hem nog net grijpen, anders had hij in de vaart gelegen. Haha, was wel even lachen.

Het was een schitterend weertje en de velden staan zo langzamerhand allemaal vol met tulpen, dus het was zeker de moeite waar.

Uiteindelijk heb ik er een dikke 4 uur over gedaan. Hier nog even de route:

Effe naar Espel [Remco]

Zo, ik las dat Elly denkt dat Elles te weinig schrijft. Nou, dat is zeker niet waar hoor! Om het allemaal een beetje te verduidelijken zetten we onze naam er maar bij, dan weet je gelijk van wie het verhaaltje komt.

In ieder geval hebben we dus beiden afgelopen woensdag te horen gekregen dat we mee mogen doen met de Nijmeegse Vierdaagse. Echt helemaal te gek. Dan weet je in ieder geval waar je voor traint en nu staat het doel vast!

20 - 23 juli zal het moeten gaan gebeuren allemaal.

Natuurlijk blijven we oefenen. Kilometers maken is wat er moet gebeuren en zo langzamerhand moet de afstand dan vergroot worden. Nu kan dat volgens mij op 2 manieren. Of een bepaalde afstand lopen of gewoon de looptijd verlengen. Ik weet nu onderhand dat het tempo waar ik het fijnste op loop zo tussen de 6 en 6,25 km per uur is. Als ik dan 4 uur effectief wandel, heb ik 25 kilometer gewandeld. Dit heb ik inmiddels in de benen en nu is het zaak om dit uit te bouwen. Doordeweeks 2 a 3 avonden een kilometer of 10 of 2 uur wandelen en dan in het weekend het liefst ergens een georganiseerde tocht opzoeken. Anders loop je ook maar altijd hetzelfde rondje.

Hier in de polder is het qua wandelen eigenlijk een beetje saai. Lange rechte wegen waar geen eind aan lijkt te komen. Vandaag ben ik heen en terug naar Espel gelopen. Julian moest daar om 10 uur voetballen en ik had uitgerekend dat het een dikke 9 km is. Dus om half 9 vanochtend op pad gegaan. Via de Pilotenweg de heenweg en terug via de Espelerweg. De Espelerweg is 4,5 km rechtdoor richting Emmeloord en dan 4,5 km over de Hannie Schaftweg naar huis. De Pilotenweg is nog erger. Die is echt een kilometer of 6 rechtdoor lopen. Gewoon een uur rechtdoor lopen! In ieder geval ging het goed en had ik geen last van mijn voet.

Af en toe komen natuurlijk ook de pijntjes en na mijn 25 km in en rond Emmeloord heb ik een week lang last gehad van mijn voet. Een soort hielspoor gevoel, maar dan onder de voet.

Nu we weten dat we mogen, moeten we ook nog op zoek naar een plekje om te overnachten. We nemen in ieder geval de caravan van mijn ouders mee en misschien gaan pa en ma ook nog mee. Dat weten ze nog niet zeker. Mijn idee is om op een echte 4daagse camping te gaan staan. Dan blijf je lekker in het sfeertje en de voorzieningen zijn ook vaak goed. We zitten te denken aan deze: http://www.4daagse-camping.nl/

Dat was het wel voor nu. Allemaal een goed weekend en geniet van het mooie weertje!

Tukkerstocht [Elles]

Vandaag was in Albergen de tukkerstocht. Ik wou vandaag dan ook graag 25 kilometer lopen. Zo ver was ik nog niet geweest.
Remco wou ook graag meelopen maar vanwege een blessure was hij verhinderd. Dus liep ik vandaag voor het eerst alleen.
Vanmorgen om 10.00 uur begon de tocht.
Ik vond het eerste uur heel zwaar. Ik moest al snel nodig naar het toilet en die was natuurlijk niet in de buurt. Het begon te regenen en we liepen op een zandweg.
Dit alles was natuurlijk niet stimulerend. Toch maar doorzetten.
In Weerselo kwam ik een eetcafe tegen en dit was mijn kans om mijn blaas te legen.
Nadien ging het lopen een stuk beter. Ik kwam helemaal in mijn tempo en het ging super. Onderweg kwam ik een man tegen die zo'n beetje hetzelfde tempo liep als ik. Na even kwamen we gezellig aan de klets en de kilometers gingen snel voorbij.
Zo'n 7 kilometer voor het eind stond mijn moeder al te wachten om mee te lopen voor de laatste kilometers. Na nog ruim een uur kwamen we aan bij het eindpunt waar mijn lieve vriend op mij stond te wachten. Snel het lintje opgehaald en op weg naar huis.
Op dit moment zit ik heerlijk op de bank met gevoelige benen. Maar met een heel voldaan gevoel. Moet eerlijk zeggen dat ik gewoon trots op mezelf ben.
Allemaal bedankt voor de ondersteuning onderweg. Echt lief!!

Weer wat kilometers in de benen!!!! [Elles]

Tweede paasdag was het schitterend weer. Het zonnetje scheen heerlijk en de lucht was blauw.
Dus echt een weertje om de wandelschoenen aan te trekken.
Pascal voelde ook wel wat voor een wandeling.
Dus even op google earth gekeken en een route uitgestippeld.
Om negen uur zijn we op pad gegaan en gelijk van begin af aan ging het eigenlijk heel fijn.
Het voelde goed.
Na 11 kilometer was het tijd om even een pauze te nemen. Na een bakkie leut weer verder gewandeld. Na deze pauze ging het minder voorspoedig dan voor de pauze.
De benen begon ik aardig te voelen en mijn medewandelaar begon last de krijgen van zijn hak.
Maar gewoon doorgaan!!!!
Na vier uur in totaal kwamen we moe maar voldaan aan bij huis.
Pascal bleek een joekel van een blaar te hebben.
Mijn benen deden behoorlijk pijn maar goed. Je moet er wat voor over hebben.
We hebben in totaal 20 kilometer gelopen.
Op naar de tukkerstocht aankomende zondag!!!

Zo, dat zit er weer op [Remco]

Ik had in de planning om een soort van avondvierdaagse voor mijzelf te houden. Dus 4 avonden 10 km wandelen, maar dat ging helaas niet helemaal goed.

Maandag en dinsdagavond was geen probleem, maar woensdag was het weer zo bar en boos dat ik maar niet ben gegaan. Donderdag moest Miranda werken, dus dat ging ook niet door.

Maarrrrrrrrr vandaag ben ik op pad geweest. Ben eigenlijk net terug.
De planning was om 4 uur te gaan wandelen. Ik had een route in en om Emmeloord uitgestippeld. Na 2 1/4 uur bij Custom Connect een pauze gehouden en een bakkie leut gescoord. Gelijk weer even bijgekletst en vervolgens weer op pad.

Ik dacht van CC door de Zuidert te lopen en dan langs de Gamma over het industrieterrein richting Plaza 6. Vandaaruit weer terug naar huis, maar helaas was die route te kort. Mijn benen kon ik al behoorlijk voelen en het was ook even de knop omzetten om nog een extra rondje te doen. Uiteindelijk is het gelukt om 4 uur effectief te wandelen en het zijn 25 kilometers geworden!

Cool!!

Zomertijd [Remco]

Eindelijk is het zomertijd en 's avonds weer langer licht.

Inmiddels is het wel duidelijk dat er geloot gaat worden. Er hebben zich nu een dikke 17.000 mensen ingeschreven en er is maar plek voor 15.335. De week van 12 april zal het allemaal bekend worden. Best wel spannend.

Dan het lopen. Een tijdje niet meer geschreven hier en dat komt eerlijk gezegd omdat ik ook niet zoveel gelopen heb de afgelopen 2 weken. Ik heb een beetje last van mijn achillespees in de rechtervoet. Nu had ik dat ook toen ik begon in Oktober vorig jaar en toen kon ik er doorheen lopen en heb er nadien geen last meer van gehad. Nu gok ik er ook maar op dat ik er doorheen kan lopen.

In ieder geval kan ik 's avonds weer een stuk wandelen. Vanavond mijn vaste rondje van 10 kilometer gedaan. Daar doe ik tussen de 90 en 110 minuten over normaal gesproken. Vanavond 110 minuten. In ieder geval voelde ik mijn achilles wel, maar ik kon er wel doorheen lopen. De planning is om deze week in ieder geval 3 avonden achter elkaar 10 km te lopen. Als het helemaal lekker gaat, dan maken we er gelijk maar een vierdaagse van en loop ik donderavond ook nog 10.

Dat moet allemaal ook wel, want 11 april willen we de Tukkerstocht lopen. Ik ga dan voor 40 kilometer. Dat zal de eerste grote beproeving worden. Volgens mij wil Elles 25 wandelen. Voor haar ook de langste afstand dan.

Verder heb ik mijn zinnen gezet op de Kennedymars die voor het eerst in de Noordoostpolder wordt gehouden. Dat is 80 kilometer. Je mag dat met zijn 2en lopen, dus ik hoop dat Elles dan zover is dat ze ook 40 voor haar rekening kan nemen!

Het wordt spannend!!!!

Het gaat toch echt spannend worden. Elke dag kun je zien op http://www.4daagse.nl/ hoeveel mensen zich tot nu toe op hebben gegeven. Heb net even gekeken en nog 3 plaatsen over. Hoewel ik denk dat de meeste mensen zich nog al wel op hebben gegeven zal het toch wel loten worden, vrees ik. We wachten af.
Vorige week zondag nog even weer gelopen. Het weer was perfect en het liep super lekker. Afgelopen woensdagavond ook nog even een wandeling gemaakt. Toen had ik wel last van mijn kuit. Toch maar even kijken naar andere loopschoenen. Misschien dat dat helpt.
Aankomend weekend gaan ik niet wandelen want ik heb van alles op het programma staan. Met als klapper op de vuurpijl de verjaardag van mijn mede wandelaar en broer elbakero.
Allemaal vingers gekruist dat we ingeloot worden.

Kolere, wat gaat dat snel

We hebben ons nu dus ingeschreven en nu is het wachten tot week 15. Dan horen we of mee mogen doen.

Er waren 15.335 plekken nog beschikbaar.
De 2de inschrijvingsperiode (die van ons dus) begon afgelopen maandag.
Na maandag waren daar nog 5497 plekken van over.
Na dinsdag waren daar nog 3833 plekken van over.

Dat gaat loten worden!!

Heerlijk weer om te wandelen!!!!

Afgelopen maandagavond de wandelschoenen aangetrokken en samen met Pascal begonnen aan een tocht richting Huize Nollen waar het warme eten op ons stond te wachten. Na een aantal meters te hebben gelopen werd het buiten schemerig. Dus tijd voor de veiligheidshesjes. Volgens Pa waren we goed te zien want hij kwam natuurlijk even controleren of we wel echt aan het wandelen waren. We hebben er anderhalf uur over gedaan. Super gelopen en nergens last van gehad. Huize Nollen bedankt voor het lekkere eten.

Oh wat heerlijk toen ik vanmorgen vroeg de gordijnen open deed. Dat beloofde veel goeds. Het zonnetje scheen al hoog aan de hemel. Vandaag stond een wandeltocht op het programma van 15 kilometer in Markelo. Pa, ma en Remco gingen ook mee.
Om kwart over negen gingen we op weg.
Al snel belanden we in het bos waar het toch wel heuvelachtig was. Dit was voor mijn achillespees niet echt een succes. Maar even doorbijten en doorlopen.
Na ongeveer 10 kilometer was er een rust stop. Hier was alles tot in de nopjes verzorgt. Heerlijke broodjes en drankjes waren te koop. Ook een toilet was aanwezig en daar waren we zeker blij mee.
Een kwartiertje later gingen we op pad voor de laatste 5 kilometer. De liedjes werden gezongen en het publiek moedigde ons aan. Niet waar natuurlijk maar gezellig was het zeker.
Na drie uur te hebben gelopen hebben we het gehaald. Moe maar voldaan hebben we nog even wat gedronken. Remco ging terug naar Emmeloord om met de slaapkamer van Sil verder te gaan klussen. Wij gingen terug naar 't Brook.
Het was heerlijk om weer even te wandelen. Nu zit ik lekker op de bank na te genieten.
Op naar de volgende tocht.

Update

Daar ben ik weer! Na een paar onrustige weken waarin veel gebeurt is heb ik afgelopen maandag mijn wandelschoenen maar weer eens aangetrokken. Mijn doel was om van Albergen naar Almelo te lopen. Had de keus om via Maria parochie te lopen of via Zenderen. Via Zenderen leek me beter ivm dat het op sommige stukken nog aardig glad was door sneeuw.
Om half tien ben ik vertrokken. Al snel had ik het ritme te pakken.
Onderweg had ik veel bekijks en vooral van honden. En als ik ergens bang voor ben zijn het wel honden. Dat gegrom en geblaf, bah. Ik heb een aantal keren stil gestaan omdat ik er gewoon niet langs durfde. Wat een watje of niet! Even een hulplijn ingeschakeld die me even over het moeilijke moment heen hielp. Ma bedankt! Om half twaalf precies kwam ik bij mijn huis aan. Gelijk op Google Earth gekeken hoe ver ik nu daadwerkelijk had gelopen. 11 kilometer was het. Dus 5,5 km per uur gelopen. Dat wordt denk ik ook het tempo dat ik in Nijmegen wil gaan lopen.
Het voelde weer heerlijk om te wandelen.

En daar gaan we weer

Na anderhalve maand een soort van winterstop te hebben gehouden, was het weer hoog tijd om de wandelschoenen aan te trekken.

De afgelopen twee weken ben ik al een paar keer naar het werk gelopen, maar dat zijn maar stukjes van 3 km.

Vanochtend weer op pad gegaan en ik heb 10 kilometer gelopen.
Wel up tempo, als dat al mogelijk was met al die natte sneeuw op de weg. Wel glibberig af en toe. Gelukkig had ik nog redelijk grip.

Verder geen centje pijn.

Nu is het zaak om het aantal kilometers weer uit te bouwen, zodat ik 's weekends in ieder geval een kilometer of 25 a 30 kan wandelen. Als het dan straks 's avonds ook weer langer licht wordt, dan 3x in de week 10 km heb ik me voorgenomen.

Groetjes,
Remco

Sneeuw grrrr

Ook ik zit 8 maart achter de laptop om me in te schrijven.
Ik heb eigenlijk veel zin om te beginnen met trainen voor de vierdaagse maar doordat er veel sneeuw ligt en het erg glad is op plaatsen vind ik het wel lastig.
Je kunt je tempo niet lopen omdat je telkens uit moet kijken dat je niet onderuit gaat.
Heb natuurlijk geen zin dat ik m'n been breek want dan kun je alles wel op je buik schrijven.
Toch wil ik zaterdag of maandag een poging gaan wagen om te beginnen.
Dus ik vind de sneeuw heel gezellig staan maar het mag van mij nu wel gaan dooien.

Tot de volgende keer!!!

Inschrijfprocedure

Vroeger kon je op de dag voor de 4daagse nog het besluit nemen om mee te doen. Dan ging je naar Nijmegen en schreef je je in. Sinds enkele jaren (volgens mij sinds een hele hete zomer waarbij één of meerdere doden zijn gevallen) hanteren ze een limiteringsprocedure.

De kans bestaat dus dat we helemaal niet mee mogen doen. Maar daar gaan we natuurlijk niet vanuit.

Voor de aankomende 4daagse is het maximum 45.000 inschrijvingen.

De inschrijving begint op 1 februari als je tot de volgende groep behoort:

• degene die de 93e Vierdaagse in overeenstemming met de reglementen met succes heeft volbracht;
• degene die aan de 93e Vierdaagse zonder succes heeft deelgenomen én die de 92e Vierdaagse in overeenstemming met de reglementen heeft volbracht;
• degene die aan de 93e Vierdaagse zonder succes heeft deelgenomen én die is geboren in het kalenderjaar 1997;
• degene die is geboren in het kalenderjaar 1998;
• degene waarvan de deelname aan Via Vierdaagse 2010 is geaccepteerd.

Wij vallen niet onder één van bovenstaande groepen. We moeten dan ook wachten op de 2de inschrijvingsperiode. Deze begint op 8 maart t/m 9 april.

Als er na de tweede periode teveel inschrijvingen zijn (wat standaard is de laatste jaren) wordt door middel van loting bepaald of je mee mag doen. Dit zal ergens in de week van 12 april gebeuren.

Maar als je dit jaar bent uitgeloot, dan krijg je de gelegenheid om je voor de 4daagse van volgend jaar in te schrijven. Daar ben je dan gelijk zeker van.

Pfff, een hele procedure dus. Ik weet wel dat ik op 8 maart om 0.00 uur achter de pc zit om me in te schrijven en dan maar duimen!

Effe voorstellen

Hallo,

Ik mag na mijn broer Remco een verhaaltje schrijven.
Ik zal me dan eerst even voorstellen.
Ik ben Elles en ben 30 jaar. Woonachtig in Almelo.
Ook ik zie erg uit naar de 4daagse in Nijmegen.
Volgens de regelementen moet ik dus 40 kilometer per dag lopen tijdens
de vierdaagse.
Ik hoop zo dat we mee mogen doen.
Ik ben vorig jaar (2009) ook al af en toe gaan lopen om een beetje
te proeven hoe dat is.
Mijn langste afstand was 20 kilometer tijdens een tocht in Zwolle maar was trots
het gehaald te hebben.
Ik ga volgende week beginnen met elke maandag en in het weekend te lopen.
In de vorige tochten wat ik gelopen heb kreeg ik zo nu en dan last van mijn
achillespees. Hopelijk is deze nu goed genoeg genezen en krijg ik er geen last
meer van.
Zal jullie allemaal op de hoogte houden van mijn wandelervaringen.
Kan voor nu alleen maar zeggen: Ik heb zin om te beginnen!!!

Hallo

Zo, een nieuw blog. Speciaal gemaakt voor de 4daagse.

Dit jaar hebben Elles en ik ons voorgenomen om mee te gaan doen aan de 4 daagse van Nijmegen. Deze zal gehouden worden van 20 t/m 23 juli. Het is de bedoeling dat we beiden hier onze wandelverhaaltjes gaan schrijven. Dit om elkaar natuurlijk een beetje op te peppen en ook om op mijn eigen blog niet alleen maar over het wandelen te kletsen.

Eerst mijn verhaal dan maar.

Ik ben Remco voor diegene die dat nog niet wisten. Ben 35 jaar en dat betekent dat ik verplicht ben om 50 km per dag te moeten lopen. Het is overigens nog niet helemaal zeker dat we mee mogen doen. We moeten ons nog inschrijven en dat kan pas in maart, maar in een later blog daar meer over.

Ik heb ooit eens een keer meegedaan aan de 4 daagse. Weet niet meer precies welk jaar dat is geweest, maar het was ergens achterin de 90er jaren. Toen had ik een beetje geoefend en dacht dat ik het wel zou redden met de conditie die ik destijds had. Ik trainde tenslotte 2x per week en speelde elk weekend een potje voetbal. Niets bleek minder waar. Het is een zware sport! De eerste dag heb ik toen de 50 km volgemaakt. De tweede dag werd ik wakker met beide scheenbenen die compleet vol met melkzuur zaten. Helemaal verdikt en uiteindelijk heb ik toen 40 km gewandeld. Dat betekende dus dat ik officieel was uitgevallen. De 3de dag hebben we (ik liep toen met Frank en ook hij was de 2de dag uitgevallen) een snipperdagje opgenomen en de 4de dag heb ik nog 30 km gewandeld om de intocht mee te maken. Dat was echt vet gaaf en smaakte naar meer. Destijds heb ik ook tegen mezelf gezegd dat ik ooit nog een keer de tocht wil uitlopen.

Dit jaar gaan we er dus voor!

Maar om het uit te kunnen wandelen, moet je oefenen, oefenen en nog eens oefenen. Gewoon kilometers maken. Zoveel mogelijk als het even kan.

Ik heb mijn voorbereiding als volgt ingedeeld. Afgelopen jaar ben ik gaan oefenen en heb uiteindelijk 170 kilometer gewandeld. In November hebben we dat afgesloten met een wandeltocht van 25 kilometer in Zwolle. De maand December heb ik niet meer gelopen en ik ga nu in het nieuwe jaar weer aan het oefenen. Eerst alleen in de weekenden en later als het 's avonds weer langer licht is, ook de avonden. Ik wil graag eens in de 5 a 6 weken een dagtocht wandelen en dat langzaam opbouwen richting de 50 kilometer.

Op dit blog zal ik mijn verhaaltjes plaatsen met natuurlijk mooie plaatjes erbij.

Genoeg voor nu. Het woord is aan Elles!